にぎり寿司

エネルギー
66kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.1g
脂質:1.1g
炭水化物:9.4g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:0.2g
コレステロール:36.0mg

栄養コメント

ネタの鮭、イカ、エビ、貝柱にはタウリンが豊富です。亜鉛や銅といった微量ミネラルも含まれていて、コレステロール低下や動脈硬化・味覚障害の予防や貧血改善に役立ちます。

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