ダイコンとイカの炒めもの

エネルギー
212kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.5g
脂質:11.6g
炭水化物:10.8g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:2.8g
コレステロール:190.0mg

栄養コメント

ダイコンのビタミンCは皮の部分に特に多く、毛細血管を強くするビタミンPも含まれています。ぜひとも皮ごと使いたいものです。ビタミンCを有効に摂るには、時間をおき過ぎない、水洗いは最小限に、加熱し過ぎないことがポイントです。

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