ダイコンとつみれの煮もの

エネルギー
220kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.5g
脂質:10.6g
炭水化物:11.8g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:1.7g
コレステロール:49.0mg

栄養コメント

イワシに含まれる多価不飽和脂肪酸にはコレステロールの生成を防ぐ働きが期待されています。

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