ダイコンのグラタン

エネルギー
318kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.9g
脂質:20.9g
炭水化物:14.3g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:3.3g
コレステロール:70.0mg

栄養コメント

トマトに含まれるリコピンは、強力な抗酸化作用があり、老化を防いだり、ガン予防の効果などが期待できます。リコピンは脂溶性のカロチノイドですので、油を使用した料理で食べることにより、効率よく摂取できます。

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