鮭とイクラの親子丼

エネルギー
709kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:30.5g
脂質:10.6g
炭水化物:116.4g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:2.4g
コレステロール:190.0mg

栄養コメント

鮭にはビタミンA、B群や、D、Eのほか、DHA、EPAが含まれ、皮膚や粘膜の免疫向上、血行促進、炎症を抑えてアレルギー肌の改善に役立ちます。ホウレン草と組み合わせて摂ることで、貧血の予防も期待できます。

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