イカの竜田丼

エネルギー
686kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:24.3g
脂質:8.6g
炭水化物:119.9g
食塩相当量:3.8g
食物繊維:1.6g
コレステロール:223.0mg

栄養コメント

スルメイカにはタウリンが豊富に含まれています。タウリンは交感神経の働きを鎮めて血圧の上昇を抑えたり、胆汁酸の分泌を促進させコレステロールや中性脂肪の排泄を促して、生活習慣病を予防します。

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