そぼろ丼

エネルギー
694kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:24.0g
脂質:8.9g
炭水化物:121.3g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:1.1g
コレステロール:195.0mg

栄養コメント

卵は非常に優れたたんぱく質のほか、さまざまなビタミン・ミネラルが豊富なのですが、ビタミンCと食物繊維だけはほとんど期待できません。一方キヌサヤは、ビタミンCと食物繊維、β-カロテンを多く含むのが特徴で、組み合わせて摂ることにより欠点を補えます。

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