マーボー豆腐どんぶり(麻婆豆腐丼)

エネルギー
835kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:27.3g
脂質:24.4g
炭水化物:118.7g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:2.1g
コレステロール:29.0mg

栄養コメント

中華料理は概してカロリーの高いものが多いのですが、ご飯の量や使用する油の量を調節すれば摂取カロリーは減らせます。野菜中心の副菜を一品追加すれば、十分バランスの取れた食事になります。

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