ダイコンの炊きおこわ

エネルギー
518kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.2g
脂質:6.6g
炭水化物:94.4g
食塩相当量:4.2g
食物繊維:2.5g
コレステロール:12.0mg

栄養コメント

ごはんなどの炭水化物は豚肉と一緒に摂るのがおすすめ。豚肉のビタミンB1が炭水化物の代謝には必須なのです。また、松の実には不飽和脂肪酸やビタミンEが豊富で、動脈硬化予防や老化防止を助けてくれます。

栄養価の解説を見る