涼拌豆芽(リャンバンドウヤ)

エネルギー
162kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.2g
脂質:7.9g
炭水化物:10.0g
食塩相当量:4.5g
食物繊維:2.0g
コレステロール:90.0mg

栄養コメント

大豆モヤシはたんぱく質、ビタミンCを含み、ニラはカロチンやビタミンEなどが豊富です。

栄養価の解説を見る