モヤシのヴィシソワーズ

エネルギー
235kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.4g
脂質:18.7g
炭水化物:11.5g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:1.8g
コレステロール:50.0mg

栄養コメント

ジャガイモにはビタミンCが含まれます。ジャガイモのビタミンCはでんぷんに覆われているため熱に強く、加熱によって破壊されにくいのが特徴です。また、モヤシ、ジャガイモともにカリウムを多く含み、むくみの改善に効果的です。

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