卵皮のシュウマイ

エネルギー
137kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.3g
脂質:6.0g
炭水化物:6.9g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.8g
コレステロール:142.0mg

栄養コメント

具材は野菜とムキエビ・貝柱なので、脂質も少なくヘルシーです。エビと貝柱にはともにタウリンが多く含まれ、肝機能を高めたり、血圧低下やコレステロール低下を促して、生活習慣病の予防が期待できます。

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