カイワレとタラコのスパゲッティ

エネルギー
496kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:28.3g
脂質:5.1g
炭水化物:80.1g
食塩相当量:4.7g
食物繊維:4.1g
コレステロール:189.0mg

栄養コメント

タラコにはコレステロールが多いとされていますが、コレステロールを下げる働きのあるタウリンを含んでいるため、適量であればそれほど気にする必要はないでしょう。イカにもタウリンが豊富ですので、その効果が期待できます。

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