カイワレ菜と卵とじのお吸いもの

エネルギー
59kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.6g
脂質:2.9g
炭水化物:1.7g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:0.6g
コレステロール:129.0mg

栄養コメント

シラス干しにはカルシウムが豊富に含まれます。実は意外とワカメにもカルシウムは豊富。さらにシラス干しには、カルシウムを骨に沈着させる働きのあるビタミンDを含んでいますので、丈夫な骨のためにも摂りたい一品です。

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