モヤシとベーコンのココット

エネルギー
200kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:10.1g
脂質:16.1g
炭水化物:3.2g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:1.1g
コレステロール:230.0mg

栄養コメント

冷蔵庫にある食材で手軽に作れながら、おいしくて栄養のある一品。卵は非常に効率のよいたんぱく源となりますし、野菜がビタミンCや食物繊維を補います。しかもピーマンのビタミンCは、加熱によっても壊れにくいのが特徴です。

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