牛肉の青梗菜巻き・トマトソース

エネルギー
523kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.2g
脂質:35.4g
炭水化物:24.5g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:4.3g
コレステロール:110.0mg

栄養コメント

青梗菜のβ-カロテンとトマトのリコピンの効果で、老化を防ぎ、肌や皮膚を若々しく保ってくれます。もちろんガンの予防も期待できます。牛肉はモモなら脂身が少なくヘルシーなので安心です。

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