エビと貝柱の緑酢和え

エネルギー
92kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.8g
脂質:0.1g
炭水化物:8.0g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:0.3g
コレステロール:42.0mg

栄養コメント

ホタテ貝柱やエビにはたんぱく質のほかに、タウリンを多く含むのが特徴です。タウリンは体の恒常性を維持しよう(バランスを保とう)とする機能があり、血圧やコレステロールなどの調節して健康を保ってくれています。

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