エビとイカの冷製オレンジソース

エネルギー
79kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.8g
脂質:0.2g
炭水化物:7.9g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:0.4g
コレステロール:98.0mg

栄養コメント

エビやイカに含まれるタウリンは、高血圧や動脈硬化、高コレステロール、糖尿病などの生活習慣病の予防に効果があります。また、エビに含まれるベタインというアミノ酸にも糖尿病の予防効果があると言われています。

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