ハモのオレンジ風味焼き

エネルギー
197kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:24.0g
脂質:5.3g
炭水化物:9.3g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:0.9g
コレステロール:75.0mg

栄養コメント

ハモにはビタミンA、DHA、EPA、コンドロイチン硫酸などが含まれます。コンドロイチン硫酸は食物繊維の一種で、カルシウム代謝を促進したり、血中のコレステロールを調整してくれます。骨切りした小骨を一緒に食べるのでカルシウムも摂ることができます。

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