ポテトパン

エネルギー
605kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:17.3g
脂質:19.8g
炭水化物:86.2g
食塩相当量:3.3g
食物繊維:4.1g
コレステロール:22.0mg

栄養コメント

ジャガイモに含まれるビタミンCは、でんぷんに覆われているため熱によっても壊れにくいのが特徴です。丸ごと茹でているので、水溶性のカリウムの損失も少なくて済みます。

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