しめサバのとろろ和え

エネルギー
149kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.9g
脂質:6.3g
炭水化物:9.9g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:0.7g
コレステロール:32.0mg

栄養コメント

サバはビタミンB群が豊富です。菊の花は血行をよくする生薬があると昔からいわており、栄養価はビタミンA、B1、B2、Cなどを含みます。

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