揚げ卵の野菜あんかけ

エネルギー
191kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.3g
脂質:11.4g
炭水化物:7.9g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:1.2g
コレステロール:218.0mg

栄養コメント

卵は良質のたんぱく質や脂質、さまざまなビタミン・ミネラル類を含む優れた食品ですが、ビタミンCと食物繊維が不足しています。野菜をたくさん使って、補いましょう。

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