ブロッコリーと豚肉の煮もの

エネルギー
390kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.6g
脂質:20.3g
炭水化物:28.0g
食塩相当量:2.6g
食物繊維:8.6g
コレステロール:26.0mg

栄養コメント

ブロッコリーはカロチンが多くからだの酸化を防いでくれます。大豆はイソフラボンを多く含み女性ホルモンと同じはたらきをすることが期待されます。

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