ブロッコリーとカキの炒めもの

エネルギー
200kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.6g
脂質:10.7g
炭水化物:15.7g
食塩相当量:3.0g
食物繊維:4.4g
コレステロール:39.0mg

栄養コメント

カキには、鉄、亜鉛、カルシウムなどのミネラルがたっぷり含まれています。高血圧や動脈硬化を防ぐはたらきが期待できます。高たんぱく質で低エネルギーがうれしい魚介です。

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