エビの揚げもの二種

エネルギー
215kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.1g
脂質:11.0g
炭水化物:15.4g
食塩相当量:0.5g
食物繊維:0.8g
コレステロール:115.0mg

栄養コメント

エビにはベタインというアミノ酸が含まれており、糖の吸収を抑える働きやコレステロールを低下させる作用があり、糖尿病や動脈硬化の予防が期待できます。エビに含まれるタウリンにも同じくコレステロール低下作用があります。

栄養価の解説を見る