サワラのコロッケ

エネルギー
366kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.0g
脂質:22.0g
炭水化物:25.5g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:2.4g
コレステロール:121.0mg

栄養コメント

サワラはビタミンB2やB6が多く脂質代謝に関わります。摂取した油が体内で溜まらないよう分解する役割をしています。

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