ミルクパン

エネルギー
200kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.1g
脂質:8.1g
炭水化物:26.2g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:1.0g
コレステロール:9.0mg

栄養コメント

牛乳に含まれている乳糖は、オリゴ糖や食物繊維などと同様に、腸内で善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減らしておなかの中の腸内細菌のバランスを整える働き(整腸作用)があります。

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