イチゴのミルフィーユ

エネルギー
481kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:6.4g
脂質:29.8g
炭水化物:42.8g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:1.5g
コレステロール:137.0mg

栄養コメント

イチゴに含まれるビタミンCの量は果物の中でもトップクラスです。ビタミンCは美肌効果が優れているのはもちろんのこと、風邪予防にも効果があります。ストレスを感じている人やタバコを吸う人はビタミンCが消耗されやすいので、しっかり摂るように心がけましょう。

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