エンドウのみそ風味グラタン

エネルギー
387kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:24.7g
脂質:17.5g
炭水化物:32.9g
食塩相当量:4.0g
食物繊維:7.5g
コレステロール:134.0mg

栄養コメント

食物繊維が豊富なエンドウ、タケノコ、マッシュルーム、ワカメを使っていますので、便秘の解消やコレステロールの低下が期待できます。エビに含まれるタウリンにもコレステロールを下げる働きがあります。

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