エンドウと鶏ササミの炒めもの

エネルギー
217kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.9g
脂質:9.7g
炭水化物:12.4g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:5.8g
コレステロール:34.0mg

栄養コメント

エンドウと鶏ササミの主成分にはともにたんぱく質が含まれますが、これらを組成するアミノ酸が異なります。エンドウに多いリジンは成長に不可欠で、鶏肉に多いメチオニンは肝機能を強化してくれます。

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