エンドウ入り五目焼きそば

エネルギー
613kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:27.9g
脂質:17.6g
炭水化物:80.2g
食塩相当量:4.9g
食物繊維:6.6g
コレステロール:139.0mg

栄養コメント

焼きそばは、主食となる炭水化物のほかに、たんぱく質、野菜類なども含まれていて、比較的バランスの取れたメニューであると言えます。特にレバーは日頃不足しがちな鉄やビタミンB群を豊富に含んでいますので、ぜひ利用したい食材です。

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