カシューナッツのジャムクッキー

エネルギー
426kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.0g
脂質:23.1g
炭水化物:48.3g
食塩相当量:0.1g
食物繊維:1.4g
コレステロール:40.0mg

栄養コメント

カシューナッツは一価不飽和脂肪酸のオレイン酸を多く含み、コレステロール低下作用や、胃酸の分泌調整、腸の運動を高めるなどの効果があります。ビタミンB1やマグネシウム、鉄、亜鉛、銅などのミネラル類も豊富です。

栄養価の解説を見る