牛肉巻きおむすび

エネルギー
543kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.9g
脂質:16.7g
炭水化物:69.3g
食塩相当量:3.3g
食物繊維:0.6g
コレステロール:52.0mg

栄養コメント

牛肉のうまみを味わえる、おかずになるおむすびです。赤身の牛肉はカロリーが控えめで、高たんぱく。さらに、吸収されやすい状態の鉄(ヘム鉄)が豊富に含まれています。育ち盛りのお子さんにもどうぞ。

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