信田寿司弁当

エネルギー
650kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:23.6g
脂質:20.7g
炭水化物:89.5g
食塩相当量:4.8g
食物繊維:3.6g
コレステロール:96.0mg

栄養コメント

油揚げやチリメンジャコにはカルシウムが豊富に含まれています。酢を組み合わせて摂ることでカルシウムの吸収率が高まって利用されやすくなります。また、油揚げにはマグネシウムも多く、こちらも酢によって吸収率が高くなります。

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