木の葉形山菜ごはん

エネルギー
307kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.2g
脂質:0.7g
炭水化物:64.7g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:2.3g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

手軽な米から繊維質を補い、山菜や根菜類をプラスして食物繊維の摂取量を増やしましょう。

栄養価の解説を見る