オムライス弁当

エネルギー
518kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.5g
脂質:16.0g
炭水化物:73.6g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:2.4g
コレステロール:222.0mg

栄養コメント

コーンやピーマンを入れると、彩りがよくなるだけでなく、栄養もアップします。ピーマンのカロテンは、免疫力を高めて風邪を予防してくれます。赤ピーマンは緑のピーマンに比べて、ビタミンCやカロチンの含有量がはるかに多いとされています。

栄養価の解説を見る