アジのみそ焼き

エネルギー
235kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.1g
脂質:4.3g
炭水化物:24.7g
食塩相当量:3.1g
食物繊維:2.1g
コレステロール:42.0mg

栄養コメント

アジは他の魚に比べてカリウムが多いのが特徴です。カリウムは余分なナトリウム(塩分)を排出してくれる働きがありますので、味付けが濃いものを食べるときには意識して摂るようにするとよいでしょう。

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