アジのガレット

エネルギー
226kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.8g
脂質:11.4g
炭水化物:7.8g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:0.7g
コレステロール:76.0mg

栄養コメント

アジはビタミンDが豊富です。チーズと組み合わせて効率よくカルシウムを吸収しましょう。

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