小アジの南蛮漬け

エネルギー
289kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:24.5g
脂質:11.3g
炭水化物:17.0g
食塩相当量:3.4g
食物繊維:0.2g
コレステロール:83.0mg

栄養コメント

アジなどに含まれる魚油は血液の流れを促し、コレステロールを溜めにくくする油です。

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