アジのミンチはさみ揚げ

エネルギー
402kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:22.4g
脂質:26.8g
炭水化物:15.2g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:1.2g
コレステロール:156.0mg

栄養コメント

ショウガの辛味成分は胃液の分泌を促して食欲を増進させたり、新陳代謝を高める働きをします。一方、芳香成分は消化を促進し、胃腸の調子を整えます。また、消炎・保温作用があり、アジに含まれるビタミンB群とともに疲労回復にも効果があります。

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