豚肉とザーサイのチャーハン

エネルギー
640kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.7g
脂質:27.6g
炭水化物:78.8g
食塩相当量:5.7g
食物繊維:2.7g
コレステロール:124.0mg

栄養コメント

豚肉や松の実にはビタミンB1が多く含まれ、ごはんをエネルギーに換えるのを手伝ってくれます。また松の実にはビタミンB2、B6、Eが含まれ、免疫機能を正常に維持したり、美肌作りに役立ちます。

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