マッシュルームの豆腐まんじゅう

エネルギー
163kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.7g
脂質:6.5g
炭水化物:9.5g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:1.0g
コレステロール:15.0mg

栄養コメント

低カロリーであって高たんぱくのヘルシーな一品です。消化されやすい食材が中心ですので、胃腸が弱っっている方にもおすすめです。木綿豆腐はカルシウムも摂れます。

栄養価の解説を見る