エビのピーナッツフライ

エネルギー
470kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.4g
脂質:36.2g
炭水化物:12.8g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.7g
コレステロール:182.0mg

栄養コメント

ピーナッツやココナッツには、マグネシウムや亜鉛、銅、マンガンといったミネラルが多く含まれています。マグネシウムはカルシウムとともに骨や歯を強化し、銅は鉄とともにヘモグロビンの生成に関わるなど、体にとって重要な役割を果たします。

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