鮭のリンゴ風味グラタン

エネルギー
359kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.1g
脂質:18.4g
炭水化物:25.5g
食塩相当量:2.4g
食物繊維:3.0g
コレステロール:44.0mg

栄養コメント

鮭は他の魚に比べてたんぱく質の消化吸収が優れているのが特徴です。DHAやEPAが豊富で、ビタミンB群やビタミンD、Eもあり、皮膚の免疫向上、血行促進などに働きかけてくれます。

栄養価の解説を見る