レンコンとミンチの松風

エネルギー
209kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.6g
脂質:9.3g
炭水化物:16.9g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:1.7g
コレステロール:62.0mg

栄養コメント

鶏肉に含まれるレチノールはビタミンAとして働き、ウイルスの入り口となる粘膜の抵抗力を高めます。レンコンのビタミンCにも免疫力を高める働きがあり、風邪などの感染症にかかりにくくしてくれます。

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