レンコンクッキー

エネルギー
172kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:2.1g
脂質:7.4g
炭水化物:23.6g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:0.7g
コレステロール:21.0mg

栄養コメント

おやつのクッキーも、レンコンをのせればわずかながらも食物繊維が摂れます。食物繊維は腸の蠕動運動を高めて便通を促したり、有害物質を吸着して排出させたり、腸内の善玉菌の栄養となって腸内環境を整えるなどをしてくれます。

栄養価の解説を見る