ハマグリの中国風揚げ煮

エネルギー
227kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.4g
脂質:14.6g
炭水化物:13.9g
食塩相当量:3.4g
食物繊維:0.3g
コレステロール:25.0mg

栄養コメント

ハマグリに含まれるタウリンは、血圧やコレステロールを低下させたり、肝機能を高めて解毒作用を促進させる働きがあります。エキスまで利用するのが、栄養を余すことなく摂る秘訣です。

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