ハマグリの中国風ピカタ

エネルギー
254kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.2g
脂質:13.8g
炭水化物:14.9g
食塩相当量:4.0g
食物繊維:1.9g
コレステロール:158.0mg

栄養コメント

ハマグリには亜鉛が多く含まれ、味覚や臭覚を正常に保つ役割をします。正常な味覚をもつことは健康で豊かな食生活を送るために重要です。

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