スパニッシュ・チーズトースト

エネルギー
155kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.4g
脂質:9.5g
炭水化物:8.3g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:0.5g
コレステロール:53.0mg

栄養コメント

チーズには牛乳と同じくカルシウムやたんぱく質が豊富に含まれています。必須アミノ酸のメチオニンが多く、冷え性や虚弱体質の改善、体力回復にも効果が期待できます。フレッシュサラダを組み合わせるとバランスがよくなります。

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