チキンロールフライ

エネルギー
161kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:19.4g
脂質:5.9g
炭水化物:7.7g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:1.6g
コレステロール:77.0mg

栄養コメント

鶏ムネ肉は淡白な味なので、チーズなどとよく合います。鶏肉にはレチノールが多く皮膚や粘膜を保護する働きがあり、また昆布に含まれるヨウ素には新陳代謝を活発にする働きがあるので、健康な肌を保つのによいでしょう。

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